Nous avons tous des habitudes que nous aimerions changer, qu'il s'agisse de se ronger les ongles, de grignoter à tout moment, ou de dépenser trop. S'en défaire peut être un véritable défi. Le bracelet Pavlok propose une méthode radicale pour y parvenir, en s'appuyant sur les principes du conditionnement.
Le Principe du Conditionnement Électrique
Le nom Pavlok fait référence à Ivan Pavlov, un médecin russe célèbre pour ses travaux sur les réflexes conditionnels. Dans son expérience la plus connue, Pavlov associait le son d'une cloche à la nourriture qu'il servait à son chien. Progressivement, l'animal a commencé à saliver au simple son de la cloche, anticipant le repas. C'est sur ce même principe que repose le bracelet Pavlok.
L'idée est d'associer une expérience désagréable, une décharge électrique, à une mauvaise habitude. Ainsi, à chaque fois que l'utilisateur commet l'action indésirable, il reçoit une stimulation qui, à terme, conditionnera son cerveau à éviter ce comportement.
Comment Fonctionne le Bracelet Pavlok ?
Le bracelet Pavlok est un dispositif connecté qui se lie à votre smartphone via une application dédiée et le Bluetooth. Cette application sécurisée permet à l'utilisateur de programmer et de suivre ses objectifs de changement d'habitudes.
Programmation Personnalisée des Décharges
Vous pouvez paramétrer le bracelet pour qu'il vous envoie une décharge électrique à chaque fois que vous adoptez une habitude que vous souhaitez corriger. Par exemple :
- Si vous avez tendance à dépenser trop d'argent, vous pouvez définir un plafond et demander au bracelet de vous électrocuter si vous le dépassez.
- Si vous vous rongez les ongles, vous pouvez programmer une décharge lorsque vous portez vos doigts à la bouche.
- Pour ceux qui ont du mal à se lever le matin, le bracelet peut envoyer une décharge après la troisième sonnerie du réveil, vous obligeant à sortir du lit.
- Si vous suivez un régime, le bracelet peut détecter votre présence près d'un fast-food via le signal Wi-Fi du restaurant et vous envoyer une décharge.
- Oublier de prendre ses médicaments ou ne pas faire suffisamment d'exercice physique peut également déclencher une stimulation.
La décharge électrique délivrée par Pavlok est de faible voltage, comparée à une décharge d'électricité statique que l'on peut ressentir en touchant une poignée métallique après avoir marché sur un tapis. Le CEO de Pavlok, Maneesh Sethi, assure que le voltage et l'ampérage sont trop bas pour blesser.
Alternatives à la Décharge Électrique
Pour ceux qui trouvent la décharge électrique trop radicale, Pavlok offre des alternatives. Vous pouvez paramétrer le bracelet pour qu'il émette un simple bip sonore ou une vibration afin de vous prévenir de l'attitude à corriger. Ces signaux plus doux peuvent suffire à vous rappeler à l'ordre et à vous encourager à modifier votre comportement.
Des Applications Spécifiques : Réveil et Gestion Budgétaire
Le bracelet Pavlok a été développé avec des applications concrètes pour faciliter le quotidien :
Le Réveil Anti-Snooze
Une entreprise américaine a mis au point un réveil sous forme de bracelet connecté pour lutter contre les réveils compliqués et l'abus de la fonction "snooze". À la première sonnerie, le bracelet vibre. À la deuxième, il sonne. Et à la troisième sonnerie, il envoie une décharge électrique pour vous forcer à vous lever. L'objectif est que votre cerveau, conditionné par ces stimuli, finisse par vous inciter à vous lever dès la première sonnerie.
Le Bracelet Anti-Dépenses Excessives
En collaboration avec Intelligent Environments, spécialisée dans les logiciels bancaires, Pavlok a créé un bracelet connecté capable de déclencher une décharge électrique lorsqu'un utilisateur dépasse son plafond de dépenses prédéfini. Après avoir relié son compte bancaire via l'application, l'utilisateur fixe son budget. En cas de dépassement, le bracelet envoie d'abord un SMS d'alerte. Si les débits continuent, le logo du bracelet s'illumine en rouge et une décharge de 250 volts est envoyée.
5 Applications de Gestion de Budget Gratuites !
Développement et Commercialisation
L'idée du bracelet Pavlok est née de la volonté de Maneesh Sethi de trouver une solution radicale pour changer les habitudes. Après avoir identifié le potentiel du concept, il a monté sa startup dans un incubateur à Boston. L'équipe s'est étoffée pour travailler sur le marketing, le hardware et le codage informatique.
Campagne de Financement Participatif
Pour financer l'industrialisation et la commercialisation du bracelet, une campagne de crowdfunding a été lancée sur la plateforme Indiegogo. Le projet a rapidement rencontré un vif succès, récoltant 110 000 $ en une semaine, dépassant largement l'objectif initial de 50 000 $ fixé pour un mois. Ce succès a renforcé la détermination de l'équipe.
Disponibilité et Prix
Le bracelet Pavlok a d'abord été disponible sur la plateforme Indiegogo. Le calendrier annoncé par la startup prévoyait une commercialisation en avril 2015 autour de 250 $. D'autres sources mentionnent une disponibilité en mars 2015 au même prix. Le bracelet est proposé dans plusieurs coloris et est ajustable au poignet.
Sécurité et Perspectives
Malgré l'enthousiasme suscité par le concept, des questions subsistent quant à la sécurité du dispositif. Alan Woodward, expert en cybersécurité, met en garde contre les failles de sécurité imprévues qui peuvent découler de l'interaction entre des systèmes distants. Bien que le fabricant assure que les décharges sont inoffensives, la prudence reste de mise.
La société Pavlok travaille également sur l'intégration d'IFTTT (If This Then That), une application qui permet de créer des scénarios personnalisés ("S'il se passe ceci et cela alors il y aura cela"). Cela ouvre la voie à un nombre potentiellement infini de fonctions pour le bracelet.
Pour Maneesh Sethi, le buzz médiatique est positif car il permet de faire connaître les multiples applications possibles de Pavlok, allant de l'apprentissage des langues à la modification des habitudes alimentaires, en passant par la pratique sportive régulière ou la prise de médicaments. L'application est ouverte aux développeurs souhaitant créer de nouvelles fonctions.
tags: #bracelet #decharge #electrique #reveil