Samsung Health se positionne comme une plateforme exhaustive dédiée à la santé et à la remise en forme, visant l'amélioration globale du bien-être. L'application est disponible en téléchargement gratuit sur le Google Play Store ou le Galaxy Store, et peut être installée sur des smartphones de différents fabricants, y compris d'autres smartphones Android et les téléphones Google.
Améliorer Votre Sommeil pour un Bien-être Optimal
Pour un bien-être total, Samsung Health vous accompagne dans l'amélioration de vos habitudes de sommeil. L'application propose des Conseils sur l'heure du coucher, calculant la quantité de sommeil nécessaire en fonction de vos données des trois derniers jours pour suggérer une heure optimale de coucher le quatrième jour, en tenant compte de votre heure de réveil souhaitée.
Samsung Health analyse vos données de sommeil pour déterminer le repos dont vous avez besoin et vous suggère une heure de coucher. Avec une durée de sommeil optimale, vous pourrez commencer la journée en vous sentant énergisé.
Suivi Détaillé de Vos Phases de Sommeil
Comprenez vos données de sommeil pour mieux dormir. Vous pouvez suivre les détails de vos phases de sommeil, votre fréquence cardiaque et votre niveau d'oxygène dans le sang grâce à votre Galaxy Watch ou Galaxy Ring. Vous recevez ensuite des rapports détaillés sur vos habitudes de sommeil et la qualité globale de votre sommeil. Votre score de sommeil vous aide à adopter de meilleures habitudes.
La scène nocturne avec lune et étoiles symbolise la quiétude du sommeil. L'enregistrement en temps réel des stades de sommeil (Éveillé, REM, Léger, Profond) permet une visualisation claire de vos cycles nocturnes.
Coaching Sommeil Personnalisé
Recevez un Coaching sommeil personnalisé basé sur vos données et vos habitudes. En portant votre Galaxy Watch ou Ring pendant le sommeil pendant une semaine, vous découvrirez votre profil de dormeur sous la forme d'un animal. En fonction de votre Animal de sommeil, Samsung Health recommande un programme de Coaching sommeil personnalisé pour favoriser des habitudes saines pour un meilleur repos nocturne.
Après seulement 3 nuits, découvrez votre heure de coucher optimale et réveillez-vous en pleine forme le lendemain grâce au Coach sommeil. Il vous recommande un programme adapté à votre rythme de sommeil pour vous aider à adopter de meilleures habitudes et une routine qui vous convient.
Détection des Problèmes d'Apnée du Sommeil
Dormez plus profondément et améliorez la qualité de votre sommeil en détectant des problèmes potentiels d'apnée du sommeil grâce aux alertes fournies par votre Galaxy Watch, pour des nuits plus calmes.
Pour activer la surveillance de l'apnée du sommeil, ouvrez l'application Samsung Health Monitor sur votre smartphone jumelé et sélectionnez "Apnée du sommeil" en bas de l'écran. Assurez-vous que votre Samsung Galaxy Watch est bien ajustée à votre poignet avant de vous coucher. Pendant la nuit, elle recherchera des signes d'apnée du sommeil et vous informera s'il y a des détections.
Optimiser Votre Énergie et Vos Performances
L'interface Energy Score GUI apparaît pour vous aider à comprendre pourquoi vous pouvez vous sentir fatigué, même après des heures de sommeil. En suivant vos habitudes de sommeil avec Galaxy Watch ou Ring, vous recevez un Coaching sommeil personnalisé pour passer de meilleures journées et nuits.
Après une journée minimum d'analyse de vos activités, de vos données relatives au sommeil et de votre fréquence cardiaque, vous recevrez votre Score d'énergie pour savoir où vous en êtes. Vous pouvez ensuite adapter votre journée en conséquence selon les conseils personnalisés de votre Galaxy Watch ou Galaxy Ring.
Coaching Sportif Personnalisé
Samsung Health propose également des fonctionnalités avancées pour le sport. Suivez vos performances et vos progrès avec Samsung Health et identifiez des axes d'amélioration pour devenir encore meilleur.
Coach Running
Suivez les conseils de course de votre Coach running et obtenez un plan d'entraînement complet adapté à votre rythme. Après un test de 12 minutes, le Coach running de Samsung Health évalue votre niveau de course et vous recommande un programme personnalisé. Suivez votre plan d'entraînement et affinez votre technique de course, établissez de nouveaux records pour courir votre premier 5km, 10km, semi-marathon voire marathon.
Pour accéder au Coach running sur Samsung Health, répondez au questionnaire pour évaluer vos capacités de course de base, puis effectuez une course de 12 minutes pour mesurer votre niveau.
Fitness et Entraînement
Atteignez vos objectifs de fitness efficacement en choisissant parmi plus de 100 entraînements pour créer votre Routine Entraînement et débloquez des badges à mesure que vous atteignez des jalons. Appuyez sur l'onglet Fitness pour profiter de divers contenus liés au fitness. De plus, avec Galaxy Watch ou Ring, suivez automatiquement les entraînements sans appuyer sur le bouton de démarrage.
Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, entraînez-vous à votre rythme avec le Coach Running. Complétez le sondage et passez le test de course de 12 minutes pour être assigné à un niveau.
Performances Cyclistes et Natation
Maximisez votre puissance de pédalage pour aller plus loin. Connectez un capteur de puissance à votre smartphone pour que Samsung Health Apps vous accompagne pour mesurer votre FTP (Functional Threshold Power = seuil fonctionnel de puissance). Adaptez ensuite vos entraînements par rapport aux données pour atteindre votre plein potentiel.
Obtenez des résultats optimaux en gardant un œil sur vos données de natation. Votre technique de nage et votre temps de fractionnement de nage sont automatiquement mesurés, ainsi que votre rythme moyen, vitesse moyenne et bien plus encore. Avec ces données étendues, obtenez une analyse complète de votre entraînement.
Surveillance de Votre Santé Métabolique et Cardiovasculaire
Une alimentation équilibrée est essentielle pour ralentir le vieillissement. Samsung Health vous aide à suivre votre alimentation et votre métabolisme.
Indice Antioxydant et AGEs
Mesurez votre Indice Antioxydant simplement en plaçant votre pouce sur le capteur au dos de votre Galaxy Watch. En mesurant votre niveau de caroténoïdes, un antioxydant qui s’accumule dans la peau lorsque vous consommez des fruits et légumes, Samsung Health fournit un Indice Antioxydant avec un score de 0 à 100. Suivez votre score pour connaître la qualité de votre mode de vie et de votre alimentation.
Suivez votre état métabolique grâce à l'indice de Produits Finaux de Glycation Avancée (AGE). Obtenez des données après 3 nuits de sommeil, et améliorez votre indice AGEs grâce aux conseils personnalisés de votre Galaxy Watch. Cet indice est un indicateur de vieillissement biologique et de métabolisme, influencé par votre mode de vie et votre alimentation.
Suivi Cardiovasculaire
Suivez vos activités cardiaques et restez informé grâce à votre Galaxy Watch. Samsung Health Monitor avec Samsung Health vous permettent de réaliser différentes mesures et d'obtenir un suivi détaillé. Gardez un œil sur votre condition cardiaque.
Suivez l'état de votre système cardiovasculaire en obtenant des données sur votre Charge vasculaire. Portez votre Galaxy Watch pendant 3 nuits et mesurez votre charge, puis suivez régulièrement vos données pour recevoir des rapports de tendance quotidiens. Si votre charge vasculaire continue d'être élevée, votre Galaxy Watch vous donnera des conseils pour ajuster votre mode de vie.
Mesurez votre pression artérielle régulièrement. Calibrez rapidement votre Galaxy Watch et surveillez tout changement significatif sur Samsung Health Monitor. Examinez votre pression artérielle et votre pouls pour être bien informé sur votre santé cardiaque.
Gardez un œil attentif sur votre fréquence cardiaque avec votre Galaxy Watch ou votre Galaxy Ring. Réglez vos appareils portables pour enregistrer votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez, afin de pouvoir vous reposer paisiblement toute la nuit.
Si une irrégularité, telle que la fibrillation auriculaire (AFib), est détectée, la Notification de Rythme Cardiaque Irrégulier (IHRN) enverra une notification et vous incitera à réaliser un électrocardiogramme (ECG) pour évaluer en profondeur votre rythme cardiaque.
Au bout de 3 nuits de sommeil, votre Galaxy Watch identifie votre charge vasculaire de référence et vous informe chaque jour de l'évolution de cette charge. Adoptez des habitudes d'alimentation, d'activité et de sommeil équilibrées pour soutenir votre bien-être quotidien.
Suivi de la Température Cutanée et du Cycle Menstruel
Surveillez les changements de température de votre peau pendant le sommeil. Votre Galaxy Watch ou votre Galaxy Ring mesure votre température corporelle pendant le sommeil et Natural Cycles vous permet un suivi optimisé de votre cycle. Avec ces données, l’algorithme prédit vos prochaines règles, vos périodes d’ovulation et votre cycle menstruel vous aidant à profiter de la vie selon votre propre emploi du temps.
Bien-être Mental et Gestion du Stress
La pleine conscience est aussi importante que la santé physique pour un bien-être holistique. Apprenez à connaître vos niveaux de stress et détendez-vous avec des exercices de respiration et de méditation.
Enregistrez votre humeur et suivez votre évolution au quotidien sur un tableau de bord pour vous accompagner dans votre quête personnelle de paix intérieure. Pratiquez des exercices de respiration et de méditation guidée pour intégrer à votre routine quotidienne différentes techniques de pleine conscience.
Consultez votre niveau de stress quotidien et apprenez-en plus sur votre bien-être mental. Suivez l’évolution de votre niveau de stress pour savoir si vous vous sentez dépassé ou anxieux. Soyez en paix avec vous-même grâce à des techniques de relaxation disponibles sur l’application Calm.
Fonctionnalités Sociales et Suivi des Progrès
Profitez d'une compétition amicale avec vos amis. Ajoutez vos amis par contact et créez un défi de groupe pour marcher un certain nombre de pas ou courir une certaine distance. Utilisez le tableau de messages pour discuter et rendre l'entraînement plus amusant et engageant. De plus, participez à des défis mondiaux mensuels et rivalisez avec d'autres utilisateurs de Samsung Health dans le monde entier.
Consultez des statistiques organisées de votre parcours de santé chaque semaine avec le Rapport hebdomadaire. Consultez vos données hebdomadaires de Score d’énergie, de sommeil, d’exercice, de pas quotidiens, d’apport alimentaire et de composition corporelle grâce à un rapport complet pour voir combien de progrès vous avez réalisés.
Surveillez le bien-être de vos amis et de votre famille avec le Partage de données de santé. Partagez des données liées à la santé avec un groupe restreint de personnes - des comptes de pas quotidiens à l’exercice, au sommeil et à la composition corporelle. Toutes les informations sont conservées en sécurité avec des vérifications de sécurité de routine et vous pouvez arrêter de partager des données à tout moment. Examinez les progrès de chacun pour garder les personnes qui vous sont chères heureuses et en bonne santé.
Intégration avec les Appareils Samsung et Écosystème Domotique
Samsung Health vise à intégrer ses appareils pour une expérience utilisateur fluide. Les bracelets connectés sont devenus essentiels pour suivre votre activité physique, votre bien-être, ou rester connecté au quotidien. Grâce à leurs capteurs avancés, ils permettent d’analyser votre rythme cardiaque, votre sommeil ou encore le nombre de calories brûlées, tout en gérant vos notifications de manière pratique.
Galaxy Fit3 : Un Bracelet Connecté Polyvalent
Le Galaxy Fit3 de Samsung se positionne comme un choix incontournable dans l’univers des bracelets connectés, grâce à son design soigné, ses fonctionnalités avancées, et son intégration fluide dans le quotidien de ses utilisateurs.
- Suivi du bien-être : Mesure en continu votre rythme cardiaque, analyse détaillée du sommeil, évaluation du niveau de stress avec exercices de respiration guidés, et suivi des calories brûlées.
- Accompagnement sportif : Suivi précis de vos activités sportives (course à pied, vélo, fitness), mesure des performances en temps réel (distance, vitesse, calories).
- Design et confort : Léger, fin, écran AMOLED haute résolution, interface intuitive, disponible en plusieurs coloris. Certifié 5 ATM et IP68 pour une résistance à l'eau et à la poussière.
- Connectivité : Compatible avec les appareils Android, connexion Bluetooth pour notifications, messages, et contrôle de la musique.
Le Galaxy Fit3 offre un excellent rapport qualité-prix et la fiabilité de Samsung. Il combine des fonctionnalités complètes, une précision remarquable, et une utilisation intuitive.
Interaction avec les Appareils Domotiques
Samsung étend son écosystème en permettant à ses montres connectées de communiquer avec vos appareils domotiques. L'interaction entre Samsung Health et SmartThings permet une synergie accrue.
Une nouvelle fonctionnalité, le mode "Good Sleep", est intégrée aux climatiseurs Samsung. Ce mode utilise les données de sommeil récoltées par Samsung Health (via une montre Galaxy Watch ou une bague Galaxy Ring) pour ajuster la température de la pièce tout au long de la nuit. L'idée est de proposer une température fraîche pour favoriser l'endormissement, puis de l'élever durant les phases de sommeil plus profondes, avec des fluctuations adaptées aux données de sommeil mesurées en temps réel.
How to setup Good Sleep mode in your Inverter Air Conditioner | Samsung
Comparaison : Bracelet Connecté vs. Montre Connectée
Il est important de distinguer un bracelet connecté d'une montre connectée. Un bracelet connecté se concentre principalement sur le suivi bien-être et le suivi des activités physiques, avec des fonctionnalités comme la mesure du rythme cardiaque, le suivi du sommeil, et le comptage des calories brûlées. Une montre connectée, en revanche, offre un suivi encore plus précis et des fonctionnalités plus étendues, comme des applications intégrées, un écran plus grand, et parfois des options pour passer des appels.
Le Galaxy Fit3 se positionne comme un bracelet connecté idéal pour ceux qui souhaitent un outil simple, précis et pratique, sans la complexité d’une montre.
Accessibilité et Compatibilité
Samsung Health est une application gratuite téléchargeable sur le Google Play Store ou le Galaxy Store. Elle est compatible avec les smartphones de différents fabricants, y compris d'autres smartphones Android et les téléphones Google.
Pour surveiller les signes vitaux avancés tels que la pression artérielle, l'ECG et l'apnée du sommeil, il est nécessaire d'installer l'application Samsung Health Monitor sur un smartphone Samsung Galaxy. Après avoir jumelé votre Galaxy Watch avec votre smartphone Samsung Galaxy, vous pouvez accéder à ces fonctions sur votre montre.
Si vous n'utilisez pas d'appareil portable, vous pouvez estimer votre temps de sommeil sur votre smartphone après votre réveil et l'enregistrer manuellement.
Données Clés et Spécifications
- Autonomie de la batterie : Le bracelet intelligent Samsung Fit 3 assure jusqu'à 13 jours d'autonomie avec une seule charge. Vous récupérez 65 % de batterie en seulement 30 minutes de charge.
- Écran : Écran de 1,6 pouce offrant de l'espace pour interagir avec la montre.
- Poids et Robustesse : Samsung Fit 3 est fine et légère avec seulement 18,5 grammes. Robuste, cet accessoire ne craint pas l'humidité ni la poussière.
- Entraînements : Plus de 100 routines d'entraînement sont disponibles. La montre reconnaît et enregistre automatiquement les entraînements les plus populaires.
- Suivi Santé : Suivi du sommeil, taux d'oxygène dans le sang, calories brûlées, temps consacré aux activités, etc.
- Compatibilité : Application Samsung Health v 6.26 ou ultérieure requise. Le Galaxy Fit3 doit être associé à un smartphone Samsung Galaxy équipé d'Android 10.0 ou supérieur et d'une mémoire vive de 1,5 Go.
- Certifications : Certifié 5 ATM (étanche jusqu'à 50 mètres pendant 10 minutes) et IP68 (protection contre la poussière et l'eau douce jusqu'à 1,5 mètre de profondeur pendant 30 minutes).
